Resonare (от лат. resonare — звучать в ответ, откликаться, резонировать) — это психологический проект, созданный мной для тех, кто хочет глубже и тоньше понимать себя и свою жизнь.
Жизнь — это не готовый сценарий, пройдя который, можно "найти себя", а постоянное создание себя – из хаоса, с помощью выборов и действий. Мы не "настраиваемся" раз и навсегда — мы звучим по-новому в каждом моменте. Я помогаю проживать этот процесс осознанно.
Я помогаю проживать этот процесс осознанно.
С чем я могу помочь?
- Вы чувствуете внутреннюю пустоту, потерю направления и ориентиров
- Вам сложно выстраивать личные границы и отношения в паре/с другими людьми
- Вы переживаете кризис в отношениях/идентичности и хотите лучше понять, кто вы и чего хотите
- Вас беспокоят проблемы принятия себя, своего тела или внешности
- Вы сталкиваетесь с тревогой, страхами, чувством подвешенности, эмоциональной нестабильностью
- Хотите разобраться в отношениях с близкими или с собой, научиться осознавать и принимать эмоции
- Вас волнует влияние прошлого опыта, травм и негативных убеждений на вашу текущую жизнь
Какие задачи мы можем решить?
- Справиться с ощущением «я не живу», упадком сил, потерей смысла
- Снизить тревогу, улучшить эмоциональное состояние, справиться с паническими атаками
- Осознать свои реальные потребности, гармонизировать отношения в паре, разобраться с границами и страхами
- Принять своё тело, сексуальность и научиться быть в контакте с собой
- Понять причины расстройств, диссоциаций, трудностей в паре, социализации
- Найти внутреннюю опору в условиях миграции, развода, утраты, одиночества и нестабильной среды
Мой подход
Я работаю в интегративном ключе — бережно сочетаю различные методы психотерапии, индивидуально подбираемые для каждого клиента. Основой моей практики является экзистенциальный подход (Э. Спинелли, М. Хайдеггер, Л. Бинсвангер, Р. Лэйнг, Э. Ван Дорцен, А. Лэнгле, Р. Мэй, И. Ялом) — направление, помогающее увидеть себя, свою жизнь и выборы более осознанно.
Я не стремлюсь директивно направлять вас к конкретным ответам, а создаю пространство для глубокого самоисследования через диалог о жизни, смерти, свободе, ответственности, личных значениях.
Также в практике я считаю важным учитывать принципы нейробиологии, что помогает мне точнее работать с телесными и эмоциональными реакциями, которые часто предшествуют осознаванию. Это не противоречит экзистенциальному подходу — наоборот, дополняет его, позволяя учитывать, как тело и психика влияют друг на друга в процессе проживания опыта.
Дополнительные инструменты
- Телесная терапия — для восстановления связи с телом, снятия напряжения и стресса.
- Арт-терапия — творчество как инструмент понимания эмоций и переживаний, которые сложно выразить словами.
- Терапия звуком (адаптация EMDR, билатеральное воздействие) — метод работы с тревогой, страхами, стрессом и травматическим опытом, помогающий мягко стабилизировать психику.
RESONARE — метафора того, как можно заново услышать себя, отозваться на то, что трогает или волнует. Это пространство для проживания опыта и создания смыслов, которые резонируют именно с вами.